Не идите на поводу у соперника! — как боксеры называют соперника который избегая ударов бегает от оппонента
24.04.2020Кстати, в своё время, Рой Джонс выиграл у Хопкинса, избрав тактику отступления и постоянно подлавливая Бернарда на контратаках.
Не идите на поводу у соперника!
Вчера проснулся достаточно поздно, сел завтракать, включил телевизор — на канале «МегаСпорт» начинался повтор боя Келли Павлик — Бернард Хопкинс.
43-летний (на момент проведения боя) Бернард Хопкинс просто разгромил Павлика, и у старика «Палача» есть чему поучиться!
Этот бой напомнил мне очень важное правило, которое сплошь и рядом нарушается как на любительском, так и на профессиональном ринге!
И звучит оно так: «НЕ ИДИТЕ НА ПОВОДУ У СОПЕРНИКА!»
Что я имею в виду?
Очень часто боксер избирает определенную тактику поведения в ринге и неукоснительно придерживается её, даже если она приводит его к поражению.
И мало кто задумывается, что грамотные боксеры используют это, чтобы одерживать победы в бою.
Они заставляют соперников «плясать под свою дудку».
Я сам не раз попадался на эту уловку.
Помню одну матчевую встречу — я боксировал с быстрым пареньком, который с виду ну никак не был похож на боксера: худой-худой, руки и ноги — как спички.
Я сходу решил, что буду его активно поджимать и был уверен, что очень быстро «хлопну» этого «дохляка».
И вот бой начался, я принялся следовать тактике, которую избрал и.
За первый раунд я фактически ни разу не попал в него.
Мой же «хилый» соперник мастерски подлавливал меня на отходах и, что называется, весьма мастерски мне «навтыкал». Тренер тоже был в замешательстве, т.к. думал, что я быстро расправлюсь с этим пареньком.
На второй раунд я вышел с некоторой злостью и ещё большим желанием догнать и наказать своего оппонента.
И что Вы думаете?
Я гонялся за ним, как бык, а он «втыкал» в меня свои удары, как тореадор втыкает шпаги в разъяренного быка.
Второй раунд я снова вчистую проиграл!
Я был зол! Чёрт побери, как же я был зол!
Думаю, Вы меня понимаете: соперник с виду больше похож на «ботаника», а я с ним ничего не могу поделать! В свой угол я вернулся в недоумении.
«Что делать?» — спросил я у тренера.
«Хватит бегать за ним! Не иди у него на поводу! Он просто подлавливает и встречает тебя на отходах! Остановись и начни вытягивать его на себя! Попробуй сам поработать вторым номером» — посоветовал мне тренер.
И что бы Вы думали?
Как только я последовал рекомендации тренера, картина в корне изменилась — я начал доставать своего соперника!
Хотя результаты того боя не объявляли (это была обычная матчевая встреча), но тренер мне сказал, что бой был равным, хотя если бы я так и продолжал гоняться за соперником, то проиграл бы бой «в одну калитку».
Вот и в бою с Бернадом Хопкинсом, Келли Павлик на протяжении всех 12-ти раундов, что называется, гонялся за Хопкинсом, то и дело натыкаясь на его встречные атаки и контратаки.
Кстати, в своё время, Рой Джонс выиграл у Хопкинса, избрав тактику отступления и постоянно подлавливая Бернарда на контратаках.
Я четко усвоил этот урок и в дальнейшем, если наступательная тактика не приносила мне результата, я останавливался и старался сам работать на отходах.
Также вспомнился ещё один случай, когда на тренировке один тяжеловес постоянно шел вперед и обычно хорошо «отхватывал» в спаррингах от своих соперников.
В отчаянии он спросил у тренера совета — что делать?
Тренер сходу сказал: «Давай-ка перейди с шафла на челнок и начни работать вторым номером!»
И что бы Вы думали? После нескольких тренировок, этот тяж легко «общелкивал» всех своих спарринг-партнеров, которые передвигались в шафле и предпочитали ближний бой, а на дальней дистанции частенько терялись!
Вот что значит, вовремя поменять свою тактику!
Поэтому старайтесь не идти на поводу у соперника и вовремя меняйте свою тактику, если она не приносит Вам результаты!
Источник: http://bestboxing.ru/articles/napovodu.htm
Тренажёры Сотского
Главная > Единоборства > Троечка в голову или как называются удары в боксе
Автор: admin / Дата: 2015-07-04 / Рубрика: Единоборства
Приветствую! Пока вы читали заголовок, хороший боксер успел бы увернуться и провести троечку в голову какому-нибудь гопнику в переулке. Предлагаю поговорить поподробнее из чего эта троечка может состоять и вообще как называются удары в боксе.
Первый самый важный
В любой конфликтной ситуации первый удар является гонгом к началу боя. Хорошо поставленный боксерский прямой, может решить исход уличной драки. Прямой удар имеет две разновидности исполнения: атака ближайшей к противнику рукой (джеб) и задней. Основной задачей джеба является «разведка» оппонента, которая дает возможность прочитать движения боксера и определить уязвимые места. Можно подумать кто на улице будет заниматься разведкой не так ли. Однако джеб является самым скоростным ударом, так как имеет наикратчайшую из всех траекторию. Достаточно подойти на необходимое расстояние и ударом без замаха дезориентировать противника.
Не останавливайтесь на достигнутом
В продолжении серии можно нанести боковой удар той же рукой, не отходя от кассы как говорится. Боковые техники включают два подвида — это свинг и хук. Свинг, по аналогии с джебом, наносится ближней рукой, но на порядок превосходит его по силе. Свинг – это очень опасный прием, за счет длины траектории может нанести значительный урон при контратакующих действиях. Свинг очень эффективен как одиночный удар, при определенной сноровке может получится быстрая и сильная контратака.
Полежит подумает
Отличным завершением нашей связки будет нокаутирующий удар дальней рукой. Атака дальней рукой не обладает феноменальной скоростью, в виду большей траектории кулака, но превосходит по силе джеб, так как боксер вкладывает в удар свою массу. Такими атаками часто пользуются боксеры-накаутеры, которые делают акцент на атакующую стратегию. Как показывает практика, эффективность прямого удара достигается лишь в связке с джебом и другими сложными ударами передней рукой.
Но это еще не все
А что если противник оказался крепким орешком и у вас завязался бой. И на этот случай в боксе предусмотрен ответ. Хук известен как самый сильный прием в боксе. Он не требует большого размаха и выполняется за счет поворота туловища. Скорость хука существенно уступает остальным видам атакующих действий, но хорошо компенсируется сокрушительной силой. Основная задача данной техники — отправить своего соперника в нокдаун, а затем досрочно победить нокаутом. Однако, без грамотной комбинации одиночные удары боксера не дают максимального эффекта, поэтому хук часто используют в связке с прямыми ударами.
Хук был визитной карточкой Майка Тайсона в начале его карьеры. Большинство нокаутов в тот период были достигнуты тем самым ударом с левой. Физическая форма “железного” Майка позволяла проводить этот удар молниеносно.
Как показала практика, наибольший эффект ощущения дает удар в подбородок. Также как и в боксе, в других видах единоборств, удар в эту часть головы очень опасен. Апперкот как раз таки приходится в нижнюю челюсть противника. За счет того, что он наносится снизу вверх из небольшого приседа, противник может с легкостью пропустить удар, а результатом станет перелом челюсти и технический нокаут.
Кроуфорд Гримсли, один из сильнейших боксеров 90-х годов, нокаутировал в первом раунде одним единственным ударом Джимми Тандера. Бой получил звание одного из самых коротких в истории. Давайте рассмотрим подробнее, что же это был за удар.
Часто в качестве контратаки боксерами используется такой прием как кросс. Он и принес неожиданную победу Кроуфорду Гримсли по прозвищю “Терминатор”. Кросс — это еще один сюрприз для противника, правда он требует определенной выучки и опыта. В момент атаки оппонента, следует убрать голову с траектории его перчатки и одновременно, сделав шаг навстречу, нанести ответный удар поверх его руки. Тем самым достигается перекрещивание, откуда как раз и появилось слово кросс в боксе (перевод cross – крест).
Знание сила
“Порхай как бабочка, жаль как пчела” – Мохаммед Али. Эта цитата великого спортсмена отражает правильное ведение современного боя. Ты можешь преподнести кучу неприятности сопернику своими многочисленными ударами, но что толку если ему будет достаточно ответить одним единственным! Разберем этот вопрос на примере.
Представьте, как встретились два боксера любителя. Пусть даже с разницей в весе 5 киллограмм. Кто победит? Тот кто тяжелее ответите вы. Это не всегда так. Да физическая составляющая это больше половины дела, но правильно поставленная техника повысит КПД каждого вашего удара. Наибольший эффект даст не самый быстрый и не самый сильный удар, а правильный по исполнению и нанесенный в нужный момент времени.
Если вы зарекомендовали себя как хороший боец, то тренер персонально начнет с вами заниматься и у вас не будет проблем с техникой. К сожалению не каждому выпадает такой шанс, или у кого то просто не хватает времени. Однако всегда есть выход и в качестве хорошей альтернативы можете воспользоваться курсом подготовки от Александра Литвиненко. Ознакомиться можно здесь.
В интернете достаточно обучающего видео на тему самообороны, но зачастую им нужна лишь целевая аудитория. Курс от Александра Литвиненко предполагает реальную помощь начинающим боксерам. Кроме того в него включен видеоурок «Как действовать в драке с толпой» и личная консультация тренера. Шаг за шагом выполняя рекомендации, в свободное для себя время, вы сможете без травм тренироваться у себя дома. Привлеки своих друзей и вместе постигайте азы боевых искусств.
Если вам понравилась статья, то поделись ею с друзьями и подпишись на обновления. Жду ваших комментариев, мне очень важно мнение каждого. Спасибо за внимание и до новых встреч на страницах моего блога.
Источник: http://bizon-1m.ru/troechka-v-golovu-ili-kak-nazyvayutsya-udari-v-bokse
Стили в боксе
Классификация стилей в боксе
Стили в боксе отличаются друг от друга по многим параметрам: дистанция, на которой происходит бой, сила и частота ударов, скорость, с которой бойцы передвигаются по рингу. Конечно, стиль у каждого спортсмена свой, и он развивается далеко не сразу, а со временем, в процессе тренировок, когда боксер постепенно отдает предпочтение тем или иным комбинациям и приемам и начинает оттачивать их.
Боксер – аутфайтер.
Боец старается держать своего соперника на длинной дистанции, нанося ему длинные и быстрые удары — джебы. В этом стиле крайне важна высокая скорость удара, первоклассная реакция и умение быстро двигаться на ногах. Победа чаще всего достигается не нокаутами, а количеством очков. Яркий пример аутфайтера – «Величайший» Мохаммед Али.
Боксер – панчер.
Выбирающие этот стиль в боксе, держат оппонента на близкой дистанции, нанося подряд несколько комбинаций, которые состоят из хуков и апперкотов. Инфайтеры рискуют попасть под удары противника раньше, чем удастся подойти ближе и нанести ответные, поэтому всегда должны быть готовы выдержать атаку противника. Техника свормеров часто страдает из-за потери контроля над эмоциями – такие бойцы крайне агрессивны и нарабатываю выносливость множеством тренировок. Основными качествами инфайтера принято считать агрессию, выносливость и готовность выдержать атаку соперника.
Одним из лучших инфайтеров являлся Генри Армстронг.
Боксер – слаггер или боксер – браулер.
Браулер чаще всего компенсирует недостаток техники, быстроты работы ног и хитрости силой удара. Слаггеры обычно не очень подвижны, поэтому испытывают трудности при бое с теми соперниками, которые быстро перемещаются по рингу. Еще одной особенностью данного стиля может являться пренебрежение игроком комбинациями в пользу ударов одной рукой. Предсказуемость наносимых ударов и невысокая скорость передвижения по рингу, часто оставляют браулера открытым для атаки соперником. Поэтому самыми важными качествами боксеров, выбравших данный стиль в боксе, считается постоянная готовность нанести удар, выдерживая натиск оппонента и, конечно же, сила. Отличным слаггером был Джордж Форман.
Стилей в боксе существует множество и крайне редко боксер придерживается какого-то определенного. Чаще, границы стираются и боец, в зависимости от ситуации, прибегает то к одному, то к другому стилю, комбинируя приемы.
Источник: http://boxinglegends.ru/stili-v-bokse/
Школа Силового Бокса в Москве — +7 (915) 465-35-97
Как держать удар в боксе
Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Что значит уметь держать удар?
Как мы уже говорили, по мнению боксеров, понятие «уметь держать удар» включает в себя два аспекта, о которых сейчас и пойдет речь.
Умение защищаться
Подбородок необходимо опустить к грудной клетке, а заднюю руку подвести к челюсти. В результате вы сможет избежать потрясений от пропущенных ударов. Это связано с тем, что челюсть опущена вниз и поддерживается рукой. Локтевые суставы следует плотно прижать к корпусу, чтобы защитить его от ударов соперника.
Если пропустить удар в нижний и средний отделы корпуса, то последствия могут быть достаточно серьезными. Например, удар в печень способен вызвать не только острые болевые ощущения, но также и стать причиной резкого падения давления крови. Если же акцентированный удар нанесен в область селезенки, то велик риск появления внутреннего кровотечения. Вполне очевидно, что почки также негативно воспримут пропущенные удары.
Умение смягчать удар
Существует несколько способов минимизации ущерба от пропущенного удара:
- Если вы не смогли избежать атаки противника, то можно под удар подставить лоб. Для этого наклоните голову слегка вниз, но не сильно, чтобы удерживать соперника в поле зрения. Пропущенные атаки в лоб менее опасны в сравнении с челюстью или носу. Однако эту стратегию защиты сложно назвать оптимальной, так как в любом случае вы получите мелкое сотрясение мозга. Среди известных боксеров чаще всего таким способом защищался Эвандер Холифилд.
- Чтобы нивелировать силу атаки противника можно выполнить движение с поворотом головы в сторону наносимого вам удара. Этим умением славились Мухаммед Али и Джеймс Тони. Идеальным вариантом следует считать то движение, которое выполняется в момент контакта руки с челюстью. Кажется, что атака достигла цели, но физический ущерб причинен не был. Вполне очевидно, что данный навык развивается годами. Очень важно обладать хорошим чувством дистанции. Если у вас это есть, то вы получили ответ на вопрос, как научиться держать удар в боксе и на улице.
- Смягчение удара благодаря напряжению мускулов шеи и трапеций. Если у вас эти мышцы хорошо развиты, то можно амортизировать атаку соперника. Причем происходит это автоматически без участия вашего сознания. Единственным условиям является необходимость постоянного удержания противника в поле зрения. Вы должны помнить, что наиболее опасными атаками являются те, которые не видны. Кроме этого следует отметить, что данный способ максимально эффективен при апперкотах и прямых ударов. Если наносится боковая атака в челюсть, то амортизировать ее не представляется возможным. Среди известных спортсменов этот способ активно использовали Дэвид Туа, а также Рей Мерсер.
Сегодня часто говорят о роли генетики в том или ином виде спорта. Мы также внесем свою лепту и отметим, что умение держать удар также зависит от различных врожденных качеств, например, толщины костей черепа. Телосложения, длины шеи и т. д. Возможно, кого-то смущает последний пункт, однако на практике так и происходит.
Чем короче у боксера шея, тем меньше шансов у него оказаться в нокауте. Определенное значение имеет и психоэмоциональное состояние. Спортсмены, которые стараются всегда работать первым номером, способны легче переносить атаки соперника в сравнении со спокойными атлетами.
Ученые нашли объяснение этому феномену, и оказалось, что все дело в высокой концентрации мужского гормона и адреналина. Чем уровень этих гормональных веществ выше, тем с большей скоростью вы сможет вести поединок и при этом не обращать внимание на пропущенные удары и повреждения. Однако болевые ощущения не будут устранены полностью, а появятся после боя. Также после падения концентрации выше отмеченных гормонов вы испытаете чувство опустошенности.
Источник: http://myboxing-club.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B5/
Передвижения в боксе. Челнок и шаг
Боксер бьет руками, но выигрывает ногами. Это парадоксальное правило – первое, чему тренер учит начинающего спортсмена, и этому правилу следуют все боксеры–чемпионы. Именно хорошо отработанная, правильная техника передвижения по рингу дает боксеру преимущество перед соперником.
В поединке спортсмен может перемещаться двумя способами: скользящим шагом, который называется «шаффл», и легкими скачками – такой способ называется «челнок». Каждый из вариантов имеет особенности и выполняет свои задачи.
При передвижении шагом боксер не делает настоящих, широких шагов – напротив, шаги должны быть маленькие, почти без отрыва стоп от покрытия ринга. Таким образом, боец не сокращает и не рвет дистанцию слишком резко, постепенно выходит на оптимальную дистанцию для удара и не позволяет противнику выйти за зону контроля — например, когда боксер загоняет соперника в угол ринга, медленное сближение не позволяет тому уйти из угла в сторону.
Челнок – более динамичный и энергозатратный вид перемещения. В челноке боксер движется, постоянно перепрыгивая на носках вперед и назад на несколько сантиметров. Челнок дает возможность резко разорвать или сократить дистанцию, замаскировать атаку, а также раздергать соперника, чтобы вынудить его раскрыться для удара.
Челнок более характерен для любительского бокса. В многораундовом, долгом бою, где боксеры экономно расходуют силы, использование челнока забирает слишком энергии. Поэтому профессионалы чаще используют шаг. Однако в тренировочном процессе отработка обоих способов перемещения окупается в будущем легкостью ног, а также способностью боксера менять стиль передвижения по ходу схватки и предпринимать неожиданные перемещения, способные дезориентировать соперника. Особенно это важно для тяжеловесов.
Лучший пример бойца, который хорошо владел ногами и за счет их легкости обыгрывал более физически мощных соперников – Моххамед Али. Его боевой принцип «порхать как бабочка» до сих пор актуален. Еще один боец, который способен был резко менять направление движения или совершать резкие перемещения – Леннокс Люьис.
Регулярная отработка челнока позволяет бойцу улучшить координацию движений рук и ног, наработать ритмику боя, а также сформировать индивидуальное чувство дистанции, на которой боксер сможет оптимально атаковать или выполнять защитные маневры и движения.
Для тренировки ног применяются бег и различные его варианты (приставными шагами, задом), упражнения на автомобильной покрышке, комплекс со скакалкой, работа с теннисным мячом и целый ряд специальных боксерских упражнений.
Отработка передвижений в ходе тренировки может начинаться перед зеркалом, а потом продолжаться у снарядов. Закрепление наработок происходит в парах под контролем тренера, когда партнеры с шагами или в челноке отрабатывают ударные или защитные комбинации.
Источник: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/fightgloves/855854.html
- Как ухаживать за щенком немецкой овчарки - как ухаживать за немецкой овчаркой
- Пекинес - подробности о породе собак пекинес с фотографиями - пекинес порода собак
- Маленькие породы собак для квартиры - небольшие породы собак для квартиры
- Уход за щенком йоркширского терьера; Йоркширский Терьер Продажа щенков из питомника -Петербург - как ухаживать за щенком йоркширского терьера
- Как правильно воспитать лабрадора? - как воспитать лабрадора
- Пудель, фотографии пуделей - как выглядит пудель
- Хаски-центр Аквилон - хаски центр аквилон в челябинске как проехать
- Сколько стоит померанский шпиц, от чего зависит цена и как выбрать щенка - как выбрать шпица
- Короткошерстные породы собак - короткошерстные породы собак
- Собака как у воробьева алексея - собака воробьева порода
Добавить комментарий